（金曜日）9:10 自主トレ 6往復600ｍ前 103－66－73 → 93－65－64後 101－68－70脈はマスクのせいで速いか10:10 PTリハ脈の測り方の説明運動前は、20秒×3で測る運動後は、10秒×6で測る（心拍の回復が早いため）脈拍の目安は、測定値から計算すると上限103ま…